Läheisyyden puute http://miikkakeranen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/taxonomy/term/176531/all Fri, 06 Apr 2018 12:10:21 +0300 fi Kosketusta vailla vapiseva mies http://miikkakeranen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/253408-kosketusta-vailla-vapiseva-mies <p>Saimme taas eilen lukea, että <a href="https://yle.fi/uutiset/3-10144426">liikkumattomuus maksaa veronmaksajille miljardeja euroja</a>. Työpahoinvointi puolestaan on kokonaiskustannuksiltaan jopa <a href="https://www.akava.fi/files/18369/Pratsch_Hanna_Akava_esimiesten_verkkokoulutus_20042016.pdf">24 miljardia euroa vuodessa</a>. Arkemme voi siis tulla kalliiksi. Jäin pohtimaan: paljonko halailu säästäisi yhteiskunnan varoja?</p> <p>Tiedämme, että toisen ihmisen kosketus on tärkeää <a href="http://www.vaestoliitto.fi/vanhemmuus/tietoa_vanhemmille/pienten_lasten_vanhemmat/lapsijaseksuaalisuus/usein-kysytyt-kysymykset/lapsen-itsetyydytys-tai-unnutus/kosketuksen-merkityksesta/">koko elämän halki</a>. Tuntoaisti kehittyy ensimmäisenä ja kosketus vaikuttaa lapsen kasvuun. Vielä vanhanakin tarvitaan kosketusta: <a href="https://kouvolansanomat.fi/uutiset/lahella/d6575c03-7ca1-417d-8c6d-e30b8aa918f2">jopa hyvin lyhytaikainen, mutta harkittu ja läsnäoleva kosketus voi parantaa ikäihmisten kokemaa hyvinvointia ja terveyttä</a>.</p> <p>Kosketuksen merkitys on selvästi ollut myös evoluution kannalta merkittävää: <a href="https://www.koillissanomat.fi/mielipidekolumnit/kosketuksen-puute-on-suomalainen-kansantauti--oikeasti-paijaus-on-niin-tarkeaa-etta-sille-on-oma-hermosaikeensa-6.229.240057.bd9a1b09f3">aivoissa ja hermosäikeissä on jopa omat alueensa paijaukselle, hellälle kosketukselle</a>. Kosketus aktivoi aivot tuottamaan <a href="http://hyvinvointi.ts.fi/elama/kosketus-rauhoittaa-kehon-mielen/?cs=0x1e2d6c64d8808cc0fc84891e4388faa2cf5bbcc97a004970df2b38c03db9e7a2">stressiä ja kipua lievittäviä välittäjäaineita ja hormoneita</a>. Kosketus myös parantaa unen laatua ja keskittymiskykyä - se rauhoittaa sekä kehon että mielen. Se myös kehittää vuorovaikutusta ja ihmissuhteita. Kosketuksen puute puolestaan lisää muun muassa masentuneisuutta, aggressiivisuutta ja ahdistuneisuutta.<br /><br />Hyvin yksinkertaisesti: kosketuksen ja läheisyyden puute sairastuttaa, välittävä ja empaattinen kosketus parantaa.</p> <p><a href="https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi_hyvin/terveys/halauksen_puute_tekee_ihmisesta_sairaan">Taina Kinnunen </a>esittää kirjassaan <em>Vahvat yksin, heikot sylityksin</em>, että kosketuksen puute on suomalainen kansantauti. Hänen mukaansa <a href="https://www.koillissanomat.fi/mielipidekolumnit/kosketuksen-puute-on-suomalainen-kansantauti--oikeasti-paijaus-on-niin-tarkeaa-etta-sille-on-oma-hermosaikeensa-6.229.240057.bd9a1b09f3">Suo&shy;mea vaivaa kroo&shy;ni&shy;nen lä&shy;hei&shy;syy&shy;den kai&shy;puu</a>. Ilmeisesti tämä tauti vaivaa erityisesti suomalaisia <a href="https://yle.fi/uutiset/3-9802974">miehiä</a>, mutta tutkimukset osoittavat, ettei mikään ihmisryhmä ole tälle taudille immuuni. Jopa perheissä ja parisuhteissa on todistetusti kosketuksen puutetta ja siitä aiheutuvia ongelmia.</p> <p>Minä olen saanut kasvaa perheessä, jossa halaus on osa arkea. Olen esimerkiksi aina halannut mummoani, kun hän on lähteny kotiinsa. Mutta nyt aikuisena koen läheisyydenkaipuuta ja yksinäisyyttä. Joskus kaipuu iskee illalla niin voimakkaana, että tunnen kylmänväristyksiä.</p> <p>Kosketuksen puute on havaittu jo kaupallisella puolella. Voisin halutessani ostaa jostain paijauspalvelua. On kuitenkin tärkeää huomata, että hyvän kosketuksen pitää olla sekä empaattista että toivottua. Jos joku koskee vain velvollisuudentunteesta, ihminen havaitsee sen herkästi. Lisäksi on äärimmäisen tärkeää, että kaikki koskettaminen tehdään yhteisymmärryksessä. Tätä ei voi alleviivata riittävästi: ketään ei saa koskea ilman hänen lupaansa, eikä kosketuksen puute oikeuta toisen oikeuksien loukkaamiseen.</p> <p>Kosketuksella on siis selkeitä terveydellisiä ja yhteisöllisiä etuja. Halailu ja paijaaminen voisi siis säästää sekä yhteiskunnan varoja että inhimillistä pahoinvointia. Miten sitä voitaisiin lisätä? Kiintiöhalaukset eivät toimi, joten on tärkeää, että hyvää kosketusta opitaan saamaan ja antamaan jo lapsena. Päiväkodeissa on oltava riittävästi turvallisia sylejä. Työhyvinvointiin satsaaminen voi tarkoittaa työyhteisötaitojen kehittämistä, jossa tiiviimmät ihmissuhteet voivat tarkoittaa myös vilpittömämpiä halauksia. Kulttuuria pitää voida muuttaa, jotta miehet uskaltavat koskea muutenkin kuin <a href="https://lansi-savo.fi/uutiset/kotimaa/0ad1a7ea-ed8c-4be0-a399-937cb08f2ac5">voitonjuhlissa</a>. &nbsp;Ikäihmisten hoidossa (ja sen resursseissa) on otettava huomioon, että kukaan ei jää yksin sängynpohjalle.</p> <p>Avoin vuorovaikutus on hyvien kosketusten edellytys. Asioista on siis voitava puhua suoraan. Nyt on puhuttu paljon vääränlaisesta kosketuksesta ja vallan väärinkäytöstä, ja sitä keskustelua on jatkettava. Mutta tärkeää on myös puhua siitä, että milloin on hyvä koskea. Se tekisi meille kaikille hyvää.<br /><br /><em>Kirjoittaja on vihreiden puoluevaltuuskunnan vpj ja rovaniemeläinen kaupunginvaltuutettu.&nbsp;</em></p> <hr /><p>Lue lisää:</p> <p><a href="https://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/a-122010" title="https://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/a-122010">https://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/a-122010</a><br /><a href="https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001270298.html" title="https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001270298.html">https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001270298.html</a><br /><a href="https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/rohkeasti-halaamaan-viisi-ihmetta-jotka-positiivinen-kosketus-saa-aikaan" title="https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/rohkeasti-halaamaan-viisi-ihmetta-jotka-positiivinen-kosketus-saa-aikaan">https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/rohkeasti-halaamaan-v...</a><br /><br /><em>Kosketusta vailla vapiseva mies&nbsp;</em>on sekä <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ttCNkf_FMWo">Johanna Kurkelan</a> että Vuokko Hovatan levyttämä kappale.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p><div class="field field-type-number-integer field-field-first-published"> <div class="field-items"> <div class="field-item odd"> 0 </div> </div> </div> Saimme taas eilen lukea, että liikkumattomuus maksaa veronmaksajille miljardeja euroja. Työpahoinvointi puolestaan on kokonaiskustannuksiltaan jopa 24 miljardia euroa vuodessa. Arkemme voi siis tulla kalliiksi. Jäin pohtimaan: paljonko halailu säästäisi yhteiskunnan varoja?

Tiedämme, että toisen ihmisen kosketus on tärkeää koko elämän halki. Tuntoaisti kehittyy ensimmäisenä ja kosketus vaikuttaa lapsen kasvuun. Vielä vanhanakin tarvitaan kosketusta: jopa hyvin lyhytaikainen, mutta harkittu ja läsnäoleva kosketus voi parantaa ikäihmisten kokemaa hyvinvointia ja terveyttä.

Kosketuksen merkitys on selvästi ollut myös evoluution kannalta merkittävää: aivoissa ja hermosäikeissä on jopa omat alueensa paijaukselle, hellälle kosketukselle. Kosketus aktivoi aivot tuottamaan stressiä ja kipua lievittäviä välittäjäaineita ja hormoneita. Kosketus myös parantaa unen laatua ja keskittymiskykyä - se rauhoittaa sekä kehon että mielen. Se myös kehittää vuorovaikutusta ja ihmissuhteita. Kosketuksen puute puolestaan lisää muun muassa masentuneisuutta, aggressiivisuutta ja ahdistuneisuutta.

Hyvin yksinkertaisesti: kosketuksen ja läheisyyden puute sairastuttaa, välittävä ja empaattinen kosketus parantaa.

Taina Kinnunen esittää kirjassaan Vahvat yksin, heikot sylityksin, että kosketuksen puute on suomalainen kansantauti. Hänen mukaansa Suo­mea vaivaa kroo­ni­nen lä­hei­syy­den kai­puu. Ilmeisesti tämä tauti vaivaa erityisesti suomalaisia miehiä, mutta tutkimukset osoittavat, ettei mikään ihmisryhmä ole tälle taudille immuuni. Jopa perheissä ja parisuhteissa on todistetusti kosketuksen puutetta ja siitä aiheutuvia ongelmia.

Minä olen saanut kasvaa perheessä, jossa halaus on osa arkea. Olen esimerkiksi aina halannut mummoani, kun hän on lähteny kotiinsa. Mutta nyt aikuisena koen läheisyydenkaipuuta ja yksinäisyyttä. Joskus kaipuu iskee illalla niin voimakkaana, että tunnen kylmänväristyksiä.

Kosketuksen puute on havaittu jo kaupallisella puolella. Voisin halutessani ostaa jostain paijauspalvelua. On kuitenkin tärkeää huomata, että hyvän kosketuksen pitää olla sekä empaattista että toivottua. Jos joku koskee vain velvollisuudentunteesta, ihminen havaitsee sen herkästi. Lisäksi on äärimmäisen tärkeää, että kaikki koskettaminen tehdään yhteisymmärryksessä. Tätä ei voi alleviivata riittävästi: ketään ei saa koskea ilman hänen lupaansa, eikä kosketuksen puute oikeuta toisen oikeuksien loukkaamiseen.

Kosketuksella on siis selkeitä terveydellisiä ja yhteisöllisiä etuja. Halailu ja paijaaminen voisi siis säästää sekä yhteiskunnan varoja että inhimillistä pahoinvointia. Miten sitä voitaisiin lisätä? Kiintiöhalaukset eivät toimi, joten on tärkeää, että hyvää kosketusta opitaan saamaan ja antamaan jo lapsena. Päiväkodeissa on oltava riittävästi turvallisia sylejä. Työhyvinvointiin satsaaminen voi tarkoittaa työyhteisötaitojen kehittämistä, jossa tiiviimmät ihmissuhteet voivat tarkoittaa myös vilpittömämpiä halauksia. Kulttuuria pitää voida muuttaa, jotta miehet uskaltavat koskea muutenkin kuin voitonjuhlissa.  Ikäihmisten hoidossa (ja sen resursseissa) on otettava huomioon, että kukaan ei jää yksin sängynpohjalle.

Avoin vuorovaikutus on hyvien kosketusten edellytys. Asioista on siis voitava puhua suoraan. Nyt on puhuttu paljon vääränlaisesta kosketuksesta ja vallan väärinkäytöstä, ja sitä keskustelua on jatkettava. Mutta tärkeää on myös puhua siitä, että milloin on hyvä koskea. Se tekisi meille kaikille hyvää.

Kirjoittaja on vihreiden puoluevaltuuskunnan vpj ja rovaniemeläinen kaupunginvaltuutettu. 


Lue lisää:

https://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/a-122010
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001270298.html
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/rohkeasti-halaamaan-viisi-ihmetta-jotka-positiivinen-kosketus-saa-aikaan

Kosketusta vailla vapiseva mies on sekä Johanna Kurkelan että Vuokko Hovatan levyttämä kappale.

 

 

]]>
11 http://miikkakeranen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/253408-kosketusta-vailla-vapiseva-mies#comments Hyvinvointi Kosketuksen puute Kosketus Läheisyyden puute Läheisyys Fri, 06 Apr 2018 09:10:21 +0000 Miikka Keränen http://miikkakeranen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/253408-kosketusta-vailla-vapiseva-mies